羊肉
如果妳想補充活力，那麽我們首先推薦妳吃的就是羊肉，羊肉富含優質的蛋白質和鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等營養成分可以在冬季補充足夠的熱量和維生素，達到“暖身”的效果，讓妳自然補充活力。同時中醫認為羊肉能補血，稱為“人參補氣，羊肉補形”。但是發燒、眼疾、腹瀉、體內積熱的人最好不要吃，以免加重病情，對我們預防疾病有好處。不要錯過它。
枸杞
枸杞是大家熟悉的食物，其實枸杞是冬季進補的好選擇。枸杞是極好的滋補品，含有人體必需的各種營養成分。其中蛋白質約占20%，脂肪約占10%，糖類約占40%，其余30%為無機鹽和多種維生素。主要用於治療肝腎陰虛、腰膝酸痛、視力不佳、糖尿病等，有助於我們補充元氣，解決體質下降的問題。因此，據說。
補充活力的食物對我們的健康有好處，可以幫助我們有滋補作用。同時，吃這些食物可以增強體質，可以很好的預防疾病，同時預防很多疾病。所以要對補充元氣的方法有所了解，不要錯過。