保健是從26歲開始的嗎？

26歲是青春，平時註意飲食，最重要的是吃好早餐。

註意多運動，建議晨跑。早上空氣最好，6點到7點之間。

註意休息，早睡早起。現在很多人都忽略了，這確實對明天影響很大。