我相信妳在生活中也見過千年果，但是有些人可能會把它和聖女果混淆，因為它們在外觀上非常相似，但是千年果吃起來比聖女果更美味，更甜，營養價值也差不多。千年果的熱量呢？
千禧水果的熱量
100克可食用的千年果仍有22卡路裏。與其他含糖量高的水果相比，是熱量相對較低的水果。千年果約含四卡熱量，步行兩到三分鐘即可消耗。
千年果是非常好的減肥食物，富含維生素，但是偏酸性。晚上不建議過多使用。吃壹些適當的使用可以達到美容的效果。
千年果還有很多功能，可以預防血栓形成。對於患有冠心病或中風的人來說，每天適當使用有利於疾病的恢復和痊愈。而且，千年果中含有的番茄紅素可以預防多種癌癥，如子宮癌、皮膚癌、肝癌、消化道癌等，還可以幫助消化、通便、預防便秘。
千年果熱量低，功能多，是非常好的保健水果，生活中可以多吃。