豬肚含有豐富的蛋白質、無機鹽和脂肪，具有健脾養胃的功效。可以清洗幹凈切成小塊，然後用水煮。然後，將100克大米和豬肚與適量的水放在壹起，放入鍋中。燒開後放入花椒，然後在粥中加入鹽和香油。準媽媽多吃點營養豐富的豬肚粥是有好處的。
2.蘋果粥
蘋果有果中之王的稱號，有生津止渴、健脾養胃、幫助消化的作用。可以用西米和適量白糖加水煮成粥，不僅酸甜可口，還有助於緩解孕婦孕期的幹嘔，對預防產後抑郁癥也有很多好處。
3.胡蘿蔔粥
胡蘿蔔含有大量的胡蘿蔔素，可以有效緩解孕婦腸胃不適的癥狀。中醫認為胡蘿蔔有安神五臟的功效。如果準媽媽胃口不好，可以多吃胡蘿蔔粥，把胡蘿蔔切成塊，然後和米飯壹起煮粥。加入蔥花、鹽等調料後即可食用，具有很好的補氣益血的功效。
4.黑芝麻粥
黑芝麻有潤腸通便、滋補五臟的功效，特別適合準媽媽煮粥。日常生活中，可以將黑芝麻炒熟磨成粉，然後和大米壹起煮成粥喝。也可以配黑芝麻醬吃，幹鹹，特別適合準媽媽吃。
5.菊花粥
菊花有很多療效，如清肝瀉火、去目風熱、除煩等。菊花每日可煎湯後，用粳米煮湯，有很好的清心除煩作用，對預防妊娠期糖尿病、高血壓也有很好的輔助治療作用。
孕婦吃什麽粥有營養？以上五種粥對孕婦非常有效。只要堅持多吃，不僅能幫助孕婦消化，還能有效給準媽媽補充大量營養。