2、做法:先將黑木耳摘下，用冷水浸泡，洗凈，撕成小朵，放入砂鍋中，加水適量，大火煮開。煮沸後，小火燉30分鐘。待黑木耳熟後，加入紅棗和紅糖，小火燉至紅糖完全溶解。
3、功效:補血補血。主治:血虛貧血，面色蒼白或萎黃，唇甲蒼白，身體虛弱，心悸失眠，頭暈目眩。