簡單來說，健康:保養身體；保健:保護健康。保健:維護和關心身體健康，使人長壽。保健是維護健康的綜合行為。養生不僅追求身體健康長壽，更追求身心健康和生活質量的提高，讓人們活得更健康更幸福。
總之，養生保健是根據生命發展規律，養生、健精神、增智慧、延年益壽的科學理論方法。