2.雙手捏住雙耳上耳輪，拇指在耳輪內，其余四指在耳輪外，揉捏36次。
3.雙手捏住雙耳下部，拇指在耳輪外側，食指向內側彎曲，揉捏36次。
4.將手掌靠近耳朵，其余四指向後指向枕骨區域，雙手中指相互對接。然後雙手食指放在中指上，從中指用力滑下，輕敲大腦枕部36次。
5.雙手四指按住枕部不動，手掌輕輕抵住耳道，然後快速上提，連續36次。
6.雙手指尖按壓耳道，旋轉按摩6次，然後快速提起，再連續按摩提起6次。
耳朵練習結束後，雙手向上按壓耳朵，上下摩擦20次左右，以耳朵發熱為度。