外國女性之所以不坐月子，是因為她們的體質更強。我們不得不承認，從廣義上來說，外國女性中外國男性的身體素質確實比我們好，所以他們不坐月子也沒有什麽疾病，壹直都是這樣。他們的身體已經適應了沒有坐月子的情況，有了祖先的基因，就不需要坐月子了，也不會影響身體健康，但是放到我們身上就不合適了。
傳統意義上東方女性確實比外國女性弱壹點，所以也需要坐月子來保證身體的快速恢復，不落下任何病根，因為我們中醫確實更註重養生和保養，所以說中國坐月子也符合中國女性的身體狀況，這是傳統觀念。
產後恢復自然因為身體素質不同而不同，所以中國女性和外國女性有這麽大的差異。但如果想快速恢復，方法基本相同。多吃水果蔬菜，然後註意保暖，定時休息。過了這個月，配合適當的運動，可以幫助身體快速恢復到生孩子前的狀態。醫學壹直講究對癥下藥，所以我們的身體要想快速恢復，自然要根據自己不同的身體狀況選擇合適的運動強度和飲食，恢復健康的狀態。