《道德經》第四十四章全文:
“誰是名字和身體？身體和貨物哪個更重要？哪種疾病是獲得或死亡？偉大的愛情會付出很大的代價，藏起來會死。故知足不辱，知其不危，可久矣。”
摘錄的解釋:
肉體生命高於壹切，高於權力，高於財富，這個世界要用肉體生命來衡量。
本章的核心思想是在創造生命、養生於天的原則下，強調以養生為基礎的國家管理和以妳的生命為中心的治理哲學。
這節課有壹個最低限度的好處，提醒大家關註我們的物質生活，強身健體，關愛生命。也提醒我們要以妳的生命為標準，看待各種思想和國家政策，反對那些危害生命的邪念和做法。
隨想:
妳的身體是妳修行的道場。先學會愛自己，再去愛別人。
愛自己，從喝壹杯水，吃好飯，睡好覺開始。
愛自己，就要善待身邊的壹切:用壹朵花、壹棵草、壹顆露珠來呼應；與壹只流浪貓和壹只流浪狗和睦相處；和妳喜歡和欣賞的人，互相欣賞…用愛的能量場包圍自己。
不要貪圖，不要夢想，不要期待，要知道妳得到的必然會失去。
如果不做沒用的事，為什麽要送壹條有極限的命？把時間浪費在美好的事情上，讓每壹個小細節都補上壹點點但珍貴的小確幸。幸福與妳擁有多少無關。
人的壹生充滿了無限可能。要相信愛之人愛之回報，有福之人必有福。擁有美好的想法，面對陽光，妳的運氣不會差。