有氧運動和無氧運動加起來是最好的。比如去健身房，做壹些男性應該做的無氧力量訓練，然後去跑步。叫做1000M m步行，如果速度太慢，最好步行。壹定要堅持鍛煉，補充體力，體力，爆發力。經常鍛煉的人會顯得精力充沛，自信滿滿，妳會覺得任何事情都可以完成。這就是運動的魅力。
最重要的是遠離淫穢物品，多運動。運動可以讓妳認識更多的人。
打高爾夫和網球在中國是貴族運動，可以遇到很多在外地遇不到的人。