三伏天指的是初期、中期和末期。會持續幾天？夏季至日後，第三個庚日為首次倒伏的第壹天，第四個庚日為中間倒伏的第壹天，立秋後的第壹個庚日為最後壹次倒伏的第壹天，每次倒伏65，438+00天，但有些年份中間倒伏20天。
臨終保健的註意事項
綠豆粥
炎炎夏日，很多家庭主婦都會煮壹大鍋綠豆湯給家人喝。綠豆性寒味甘，有清熱解毒、消暑解渴的功效。但對於手腳冰涼、腹脹腹瀉等體質較弱的人，最好不要喝太多，可以選擇煮綠豆粥，這是壹種稍微溫和的吃法。
李子糖漿
夏天的三伏天，喝涼拌酸梅湯很提神，而且酸梅湯裏有壹種很重要的食材，就是烏梅。中醫認為烏梅味酸澀，歸肝、脾、肺、大腸經，主要用於治療肺虛久咳、久瀉不愈、虛熱止渴。酸梅湯有清熱解暑、開胃生津、止渴的作用。
豆子糖
鯉魚
鯉魚能祛濕、開胃、利尿、消腫，所以特別適合在三伏天這種濕熱的環境下食用。另外，從營養角度來說，鯉魚含有豐富的優質蛋白質、礦物質和維生素，容易消化吸收，是壹種適合兒童、孕婦、老人等人群食用的肉類食品。