其次，環跳穴位於髖關節附近。按摩此穴可以改善臀部的血液循環系統，減少手指指腹在下半身的沈積，消除水腫，點燃臀部的體脂，避免臀部下垂。
環跳穴養生應用模式
按摩:站起來，雙手放在兩側臀部，手掌指向髖骨，拇指放在穴位上。當然除拇指外的四指在大腿根部向前握，用拇指指腹用力按壓穴位，疼痛幅度適當。按摩時間3-5分鐘，每天早中晚各按摩壹次。
艾灸:艾灸在環跳穴掛灸5-10分鐘，部分感覺濕熱舒適，關元穴用於治療慢性盆腔炎。
拔罐:用玻璃試管或蒸汽提取罐拔罐3-5分鐘，以局部發紅為度，配合風池、曲池、雪海、三陰交穴治療風疹。