因為胃每天正常分泌胃液，所以喝清水不能傷胃，身體也需要補水，最好是礦泉水，不能是白開水，沒用。
最短時間1天，可以清洗腸胃，養生；
短期禁食3天。如果是第壹次，會有點傷感，對排毒養生有壹定作用。
中期7天不吃東西，只喝水。7天5次不吃東西，期間排出了很多大便，治好了胃下垂，腸胃功能也有所改善。我每個月都有7天不吃東西，對排毒養生很有好處。
我已經禁食很多次了。如果妳想了解這段經歷，可以聯系我。
但中期以上禁食需要咨詢相關資料和經驗，或者有人指導，壹定不要輕易嘗試。
否則如果禁食期間沒有問題，那就得不償失了，反而不好。總之，“禁食”是禁食的關鍵。祝妳好運！