①少吃肉；②曬太陽；3雨中漫步；4經常唱歌；⑤飯後休息；6站起來；⑦冥想；⑧家庭幸福；⑨步當車；參加做好事。
自我保護的五個技巧
努力工作，適度娛樂；對待朋友，不要耍花招；處理事務，不急躁，不生氣；關註生活，量入為出；快樂在於知足，幸福在於生活。
禪宗八大格言
不爭，元氣不傷；不怕，亮，閃；不怒則百神和；妳放心，我心涼；不求有功，不卑不亢；不堅持，可以圓可以方；不貪心，富有健康；壹絲不茍，何懼王者。
壹生
選對老師，壹生睿智；選對伴侶，生活幸福；選擇合適的環境，擁有幸福的生活；選擇合適的朋友，甜蜜的生活；選對行業，成就壹生。
人們互相珍惜
人與人之間珍惜彼此的物品，尊重彼此的道德，滿足彼此的感情，擁抱彼此的禮物，相信誠實，用愛陪伴彼此。
快樂
生活是多麽有福氣，想開了就滿足了。思考無知和痛苦是壹種幸福。想想饑寒交迫，苦不堪言，滿滿的溫暖就是福。想想累和苦，閑是福。想想孤獨和痛苦，許多朋友是幸福的。福祿系心，心生富貴。
和平是好的
錢多錢少是好事。醜的人長得帥，只是順眼而已；人少老人多，身體好；家貧家富，善良就好；誰對誰錯，明白就好；壹個人的生活，平安就好。
養生四要素
善良是心理健康的養分，寬容是心理健康的調節劑，樂觀是心理健康的靈丹妙藥，冷漠是心理健康的免疫劑。