1.養生不能好奇。
在壹些健康節目中，壹位醫生宣稱，為了預防頸椎病，有必要睡低枕。結果很多人聽了醫生的話，不顧頸椎實際情況，睡了個低枕。結果臨床上接診了許多頸椎問題嚴重的患者。壹問，都說睡低枕怎麽會生病。有些養生方法確實不錯，但並不適合所有人。不確定的時候可以先咨詢醫生。
食物再好也不要過量。
養生不可盲從，關鍵要適度。食物再好，也不要過量。現在吃西洋參、枸杞、黃芪的人很多。有的人把西洋參泡在水裏，喝壹肚子水特別難受。而且最後水很涼，他們的胃也不舒服。要解決這個問題，可以把西洋參、枸杞、黃芪切片嚼著吃。
3.中醫最忌諱七分傷。中醫有句話叫“三分治七分養”。當妳生病的時候，醫生開治療處方只是壹個方面。最重要的是在生活中調理好自己。生活方式調整不好，會影響“三分治”的療效，導致“七分傷”。調整生活方式，配合治療，保持健康是關鍵。平時要註意飲食調節，不僅要控制食物的含量，還要控制數量，做到飲食適度。現在的人十有八九脾胃不和，就是閉嘴。