1，紅棗煮雞蛋
可以將紅棗、桂圓、紅糖煮熟，在紅棗、桂圓變軟的時候放壹個雞蛋，用小火把雞蛋繼續煮。紅棗、桂圓、紅糖都有補血的功效。紅糖煮雞蛋營養豐富，滋補身體。
2、紅棗小米粥
將紅棗和小米放在壹起，用小火煮成粥。如果家裏有蓮子，也可以放壹點百合。紅棗小米粥有安神助消化的功效，特別適合經常感到煩躁不安的女性朋友。
3.紅棗蒸木耳
蒸紅棗和木耳有養顏去斑的功效。家裏準備好紅棗、黑木耳、冰糖，提前2小時泡好紅棗，然後把黑木耳泡在水裏，放在碗裏，加入適量的水和冰糖，放在鍋裏蒸1小時左右就可以吃了。
4.紅棗茶
將紅棗用溫水洗凈，然後倒入開水和冰糖，蓋上杯蓋，當茶喝。
棗茶最適合女性朋友作為茶飲每天飲用，可以補血益氣，提神醒腦，尤其適合長期面對電腦的女性朋友。沖泡棗茶時，可以把棗打碎再沖泡，這樣味道更好。
5、紅棗泡酒
紅棗泡酒對保持血管暢通有很好的作用。
現在大家都知道，雖然紅棗的吃法很多，但是適量食用對身體有好處。比如把紅棗泡酒、煮粥、泡茶的時候，放幾顆紅棗在上面就很不錯了。
任何事物都有好的壹面，也壹定會有不好的壹面。如果壹味追求紅棗的補血功效，吃多了，很可能對身體造成傷害。所以日常生活中要適量吃紅棗，尤其是秋冬季節，氣候幹燥，人特別容易上火，更要註意紅棗的吃法。