1.養生是根據生命發展的規律，維護身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的保健活動。
2.健康:生命意味著生命、生存和成長；所謂保養，就是保養、調養、調養、滋補、調養。
3.養生是通過養神、調節飲食、鍛煉身體、慎行房事、適寒適溫等多種方法來實現的，是壹種綜合性的健身益處。