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有沒有奶茶的替代品,又好吃又不容易長胖?

壹周可以少喝幾次,自己做,這樣相對健康,精力也不會太旺盛。

茶可以自己煮,也可以方便的泡在茶包裏。牛奶最好用盒裝巴氏奶,方便也可以用奶粉。如果想減少脂肪攝入,也可以選擇脫脂牛奶或低脂牛奶,但這樣會犧牲成品的口感。至於甜味,也可以選擇糖,而不是熱量相對較高的白糖或蜂蜜。

這樣泡出來的茶也可以有不同的選擇。可以用紅茶作為最普通的奶茶,也可以選擇茉莉綠茶或者普通綠茶做成乳綠色。這些品種我都在家裏試過,也做過成品拿給朋友。

女生很可能喜歡茉莉花綠茶的味道是乳綠色的,花香很誘人。紅茶做的奶茶味道最濃,比普通綠茶做的奶綠色味道要濃很多。喜歡重點口味的適合喝這個。

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