紅龍，本義指古代神話中的雷神。這個穴位挺有意思的。紅龍是壹個擬聲詞，以雷、雷的聲音為基礎。按摩這個穴位，可以把脾胃上的濁濕像打雷下雨壹樣排出去。豐隆穴主要是化痰祛濕，調理胃氣。它在外踝上方8英寸，脛骨前邊緣外1.5英寸，脛骨和腓骨之間。
中脘穴能和胃健脾，促進脾胃運化。因為穴位在胃的中間，所以叫中脘。膈在上腹部，前正中線上，臍中上4寸。取穴時可采用仰臥位，胸骨下段與肚臍連線的中點為該穴。我們可以用搓中杯的方法:用指尖或掌根在穴位上搓2 ~ 5分鐘。或者用搓法:用手掌或四指按摩5 ~ 10分鐘。按摩中脘穴特別適合痰濕體質困脾者。
同樣，足三裏也是調理脾胃，促進脾胃運化的穴位，也是減肥的穴位。痰濕體質的人也可以選擇足三裏。
痰濕體質的人也可以選擇陰陵泉穴。陰陵泉是脾經的關節點，從腳趾開始的脾經氣深入此處，可以健脾祛濕。它在膝蓋以下，沿著小腿內側骨向上撫摸，向內翻時的凹陷處就是陰陵泉所在的地方。每天用手指按揉此處，不分時間，但保證每天持續10分鐘以上。