下棋有利於智力發展。在棋盤上，雖然只有幾個孩子，但是他們的味道十足，讓人捉摸不透，不經過反復推敲，妳是得不到的。兩軍的對抗是壹場智力競賽；行軍是思維的較量。棋手真的很像軍隊的統帥。他們在千裏之外運籌帷幄，決勝千裏。長期來看，可以鍛煉思維能力，保持智力，防止腦細胞衰退。下棋正好可以滋養情緒。下棋時，專心致誌，專心致誌，真誠專壹，排除雜念，從容不迫，充滿活力，談笑風生，能使人擺脫日常生活的負擔。象棋具有集中精神、鎮靜安神的作用，特別適合和有益於因孤獨無聊而造成的精神損傷和老年退休人員。古今棋手中，長壽者甚多，如明末高蘭泉、清末秘航，都活到9O歲以上。現代著名棋手林逸仙逝世，享年93歲；百歲棋王謝俠遜。雖然下棋有各種好處，可以讓人長壽，但如果處理不當，可能會適得其反。主要是以贏為目的的棋手，他們太看重輸贏。
下棋時，我極其謹慎、猶豫、緊張，生怕壹著不慎，滿盤皆輸。如果最後輸了，妳會不開心，會後悔；如果僥幸贏了，就會過度興奮，甚至影響人際關系。所以要知道是“善下棋者長壽”，而不是“會下棋者長壽”。只從自己的實際情況出發，以下棋取樂為目的，而不是以輸贏來評判英雄。不要花太多時間，也不要持續太久。如果對方爭強好勝，妳不妨讓他們出幾招，皆大歡喜。比如徐達和朱元璋下棋，就會被千古傳唱。
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