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“冬不眠三月”讓妳體內積累了很多毒素，清明期間要註意養肝健脾祛濕。
下面就來列舉幾個清明期間的養生要點，看看到底有沒有好處！
1，早起
春天越來越暖和，很多人都困了，累了，困了。人們稱之為“春困”。
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現代醫學認為，這是因為氣候變暖後，由於拉伸，體表毛細血管的血流量需要增加。此時，腦組織的血流量會相應減少，腦組織供氧不足，從而引起嗜睡、疲勞、嗜睡。中樞神經系統的營養物質相應減少，人就容易犯困。
但這不能成為妳睡懶覺的理由，因為妳不困是因為妳睡眠不足。如果妳貪睡懶覺，不利於陽氣的生長。所以清明期間壹定要“早睡”，早睡早起迎接陽氣。