2、每晚泡壹次熱腳，方便的話可以加點艾葉和鵝卵石。艾葉是壹種植物，用水浸泡可以達到消毒止癢的效果。媽媽用艾葉洗澡或者熏蒸，有好處。
3.蒲公英有清熱解毒的作用。可以用來代蒲公英葉或根喝茶，也可以作為食療的蒲公英粥。堅持服用不僅有消炎作用，偶爾飲用蒲公英根紅茶還有助於預防婦科疾病和乳腺增生、乳腺炎。
4、洗完澡用吹風機吹肚臍(丹田)。在這裏，我要告訴妳，電吹風比電吹風有用:低血糖患者可以用電吹風吹腰，月經不調者可以吹後腦勺，然後暖丹田。
5、美容，防曬很重要，所謂白遮百醜，只要妳是白人，站在人群中，妳就比別人顯眼得多，除了防曬就是物理防曬，帽子、口罩、眼鏡，穿什麽都有。