原因:
因為飯後，胃處於比較飽的狀態時，需要分泌更多的消化酶，與食物充分混合，進行初步消化。這時候就要保證胃腸道有充足的血液供應。飯後適當休息(30分鐘)可以保證胃腸道有更多的血液供應，使胃裏的食物得到充分消化。如果方法不當，散步不僅不能促進消化和健康，還會給身體帶來負擔。
擴展數據
註意事項:
飯後散步，速度要快，不要走太快。最好是壹分鐘走90步，也就是壹秒走1~2步，時間是10~30分鐘。
人體的血流會根據身體的需要進行分配。如果走得太快太長，會有大量血液分布到運動系統，影響消化，引起腸胃不適，甚至引起胃病。尤其是老年人，心肺功能下降，飯後血壓經常下降。走路太快會影響消化道對營養物質的吸收。
人民健康網-飯後散步，慢慢來為主。