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春季養生六要
春天的困倦並不需要更多的睡眠,而是由於體內循環的季節差異。春天氣候變暖,皮膚血管松弛,循環系統功能增強,皮膚末梢供血增加,汗液分泌增多,各器官負荷增加,所以大腦供血相對減少,大腦中的氧氣會感覺不足,所以會感到困倦無力。
壹是要保證睡眠,早睡早起,克服消極懶惰的思想和情緒;
第二,要積極參加鍛煉和戶外活動,改善血液循環;