山谷裏吃什麽，山谷期間吃什麽。

1.大棗、大棗、核桃、核桃、杏仁、人參、桂圓、荔枝、松子、花生仁、蜂蜜可作為藥餌，忌食大米。但註意每次不要吃太多，服用時盡量不要喝白糖水。

2.低級保健可以通過吃水果、蜂蜜來調節；高級保健，或者減肥，要根據不同的身體狀況，來決定是全吃還是半吃。

3、谷中養生，應循序漸進，不可操之過急，根據不同人的實際情況制定谷中養生方案，不可能壹概而論。也就是說，如果是由淺入深逐漸完善的谷養生，就要確定谷養生的時長，比如開始三天，五天，七天等。，讓妳有壹個適應的過程。當然有些特殊的只能現場隨機改。