明星如何緩解生活中的壓力？

適當運動，舒展身心:俗話說“生命在於運動”。運動不僅具有調節緊張情緒、增進健康、舒展身心、陶冶情操、安眠消弭壓力的作用，還能改善人的身心狀態，恢復體力和精力，保持健康的心態，使疲憊的身體得到積極的休息，精力充沛地投入到學習和工作中，從而提高自信心和價值觀，使人格在和諧的氛圍中健康和諧地發展。因此，邊肖建議，無論妳的工作是什麽或做什麽，我希望妳每天都能留出壹些時間進行適當的鍛煉，這絕對是有益無害的。