橈靜脈位於橈骨頭接觸掌骨的延長盆中。用力按，然後揉。尺靜脈在尺骨莖突下與第五掌骨接觸，用小拇指摩擦，多角度反復旋轉。
腕關節掌屈背屈:醫生用兩個拇指抓住腕背，四個手指抓住腕內側，用力向內屈拉，向下彎曲，然後向內、向外、向內、向外旋轉。活動過程中不能用力過猛，要循序漸進地掌握技術的力度，手腕彎曲的角度要在臨界極限。手腕受傷後，腕關節的排列順序可能會錯位，所以上下掌屈和背屈可以幫助我們將紊亂的小關節復位，使腕關節放松，然後就可以做360度的腕關節抖動。
360度抖腕法:內旋，外旋，抖腕分拉，拉五分塊，然後左右反復旋轉(具體講解見2012.04.16養生堂開關廣播)。以上三種方法壹定要反復按摩5-10分鐘，每天兩次，3天後腕關節的不適感會有所改善。