養生壹詞最早見於道家書籍，養生壹詞最早見於《莊子》。養生，又稱取養生、道、養、生、保健康、長壽等。所謂生活，就是生活、生存、成長；所謂保養，就是保養、調養、滋補的意思。總之，養生是根據生命的發展規律，維持生命、健康精神、增強智慧、延年益壽的科學理論和方法。因為身體是我們生活的基礎，健康的身體是健康生活的基礎。健康也是長壽的前提，每個人的健康在很大程度上取決於他所處的環境。