2、忌冷水洗澡，冷水洗澡是很多人喜愛的消暑方式，但夏天天氣炎熱，人的毛孔和肌肉處於宣泄狀態。因此，冷空氣很容易侵入人體，導致陽氣的流失。會出現手腳發冷、小腿抽筋、眼睛視物模糊等癥狀，甚至會出現不明原因的發熱。
3、忌夜間臥寒，中醫認為“頭為太陽之會”，頭部是人體陽氣的聚集地，夜間臥寒容易導致陽氣的散失。所以要特別註意晚上不要睡覺，不要通宵開空調。這種習慣很容易導致感冒、面癱、關節痛、腹痛、腹瀉，對身體非常嚴重。