夏季有茯苓、麥冬、大棗、蓮子、百合、竹葉、柏子仁等，可養心安神。飲食方面，要多吃小米、玉米、豆類、魚類、洋蔥、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、蘆筍、南瓜、香蕉、蘋果等，少吃動物內臟、蛋黃、脂肪、魚子、蝦等。酸菜等四種夏季常見的護心瓜果可多吃:除煩止渴，清熱解暑適用於熱盛、津液傷津、暑渴不止、容貌不佳、咽喉腫痛、口瘡等癥。黃瓜:青汁脆嫩可口，含水量約97%，是生津止渴的佳品。鮮黃瓜具有清熱解毒的功效，對除濕、潤腸、止痛有明顯效果。夏天便秘的人要多吃桃子:生津止渴，潤腸通便，不宜飽脹等。每天午飯和晚飯後吃兩個註意心理調節的苦瓜:苦瓜味甜而苦，冷而老的瓜逐漸變黃變紅，甜而平。能清熱祛邪，緩解疲勞，清心明目。工作累的人可以多吃點。
上一篇:織錦的八段是什麽？下一篇:恩施東方雲頂健康城在哪裏？