呼吸均勻，要自然、平衡、腹式呼吸。
b、停留在腹部，放松，註意力集中在肚臍。
c、剛柔結合，全身放松，溫柔用力，切不可僵硬。
八段錦是壹種健身方法，包括八個連貫的部分，具體內容如下:
手握三焦；左右開弓，猶如射鷹；
調理脾胃需要單舉；五痛七傷後回頭看；
搖頭擺尾擺脫內心；在七個腫塊後面，所有的疾病都消失了:
省下拳頭和強光來增加力量；雙手爬腳，強腎壯腰；
另外還有壹部坐本《八段錦》，是明代冷謙編的。具體內容是:
敲牙三十六，捧昆侖在手。
從左到右敲鼓，二十四度聞壹聞。
微擺撼柱，赤龍攪水。
屏住呼吸用手搓熱，背對著精門搓。
左右輪轉，腳伸。
叉手雙虛撐，低頭爬腳頻繁。
河車帶著旋轉，全身冒火。
八段錦功法基礎知識
(1)傳統的八段錦流傳時間早於宋代，明清時期有較大發展。
(2)傳統八段錦的創造者至今尚無定論。可以說八段錦是歷代養生家和從業者創造的知識財富。
(3)清末以前，八段錦主要是壹種以身體動作為主的主導手法。
(4)八段錦，無論是南派、北派還是文武不同的訓練方法，都是壹脈相承，在循環中互相滲透，逐漸趨於壹致。
參考以上內容:百度百科-八段錦技巧