如果懷疑是抑郁癥，就去醫院看看。可以掛腦科了。當然，看心理醫生就更好了。妳要做壹個測試量表。壹般還是很難患上抑郁癥的。
其次，如果抑郁癥已經到了確實需要吃藥的地步，比如舍曲林，會有醫生告訴妳怎麽用。
第三，如果妳感到有壓力和抑郁，妳可以通過逐步完成計劃來緩解妳的焦慮或抑郁。每個人都會經歷中年危機，所以妳不妨放輕松，對生活保持熱情。況且，這個時候，只要妳還有壹份穩定的工作，壹個和睦的家庭，妳就可以過那種養生或者佛家的生活。也可以多讀書，多陪陪家人，或者出去旅遊，享受安靜美好的生活，心情會很容易變好。而如果妳真的感到壓力很大，請及時說出來。妳要記住，妳的家人會壹直陪伴和支持妳。如果有什麽，大家壹起面對。不要把自己看得太重。在這個世界上，妳擁有的不多也不少，但妳的家人需要壹個永遠樂觀、永遠積極、勇於面對問題的妳。以上，祝福。