2.汗蒸可以補充人體所需的營養。這裏的營養素是指氧氣和人體所需的各種微量元素。除了食物，人體的營養物質是通過皮膚吸收獲得的。比如，人通過出汗來排除體內的垃圾和毒素，同時吸收空氣中的氧氣和其他營養物質。蒸房裏的安然納米空調被、玉石，含有人體所需的各種微量元素，通過加熱可以散發出來，被人體吸收。此外，安然納米空調被、玉石在加熱過程中還能釋放負離子(空氣中的維生素)和遠紅外線，會與人體細胞產生振動，加速和增加人體對各種營養物質的吸收。
3.請註意在蒸制過程中和蒸制後兩小時內補充水分，這也是我們提醒您多喝安然納米堿性水的原因。但蒸絕不會造成脫水，設定時間約為1小時，期間流失的水分(汗液)完全可以通過喝水來補充。而且出汗不是簡單的流汗，同時體內的毒素也隨著汗液排出。就像正常出汗壹樣，有益無害。