壹、冬天吃蘿蔔:
在寒冷的冬天，人們喜歡吃各種補品或打火鍋取暖，肉類和海鮮的攝入量增加。蘿蔔作為冬季時令蔬菜，可以解悶清熱，促進消化，消除飽脹感，非常實用。
二、夏天吃姜:
由於夏季天氣炎熱，大多數人更喜歡吃冷的東西，如冰淇淋和冷飲，更喜歡呆在空調房裏，這容易導致胃裏虛寒。這個時候吃生姜可以暖胃健脾，祛濕，減少腸胃不適。
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專家指出:
(1)雖然冬天吃蘿蔔有很多好處，但還是有壹些禁忌:
(1)，吃蘿蔔後半小時內，最好不要吃其他食物，防止蘿蔔中的有益成分被稀釋。
(2)蘿蔔不宜與橘子、蘋果、葡萄等酸性水果同食，否則會增加誘發甲狀腺疾病的機會。
(3)蘿蔔不宜與人參、中藥同食，會影響人參、中藥的效果。
(4)蘿蔔和木耳同食可誘發皮炎。
(2)、日常保健吃生姜，壹定要在早餐時吃:
因為早晨是氣血流入陽明胃經的時間，這個時候吃生姜正好產生胃氣，促進消化，辛溫，可以加快血液流動，有提神的作用。妳不應該在晚上和中午以後吃姜。中午時分，心經的氣血最為充沛。這個時候吃生姜，對於心臟比較強的人來說無異於火上澆油，會引起咳嗽、哮喘等癥狀。
晚上人體要養陰斂陽。此時吃姜會使人興奮，無法安心入睡，刺激神經，影響心臟功能。
人民健康網-冬吃蘿蔔夏吃姜有什麽養生的道理？
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人民健康網——“冬吃蘿蔔夏吃姜”夏季吃姜的方法和時間是有講究的。