每天喝紅棗枸杞水很好，有這些好處:
1，能提高免疫力，增強機體抗病能力，改善睡眠，預防貧血。
2、能益氣養陰壯陽，還能養血安神。
3.可預防高血壓，降低高血脂，有效預防膽結石。
4.可以減少化學物質和藥物對肝臟的損傷，促進體內蛋白質的合成，達到解毒的效果，從而提高血清總蛋白的含量。
5、能健脾胃，增強食欲，改善脾胃虛弱或疲勞等問題。
每天喝枸杞紅棗水正常是無害的，只要喝的合適，是沒有問題的。但是如果過量喝枸杞紅棗水，是有害的，會帶來壹些副作用，容易引起上火的問題。也有肝火、胃熱或濕熱體質的朋友不適合飲用。