白色食物養生法因為白色食物對應的是肺，與肺同系統的器官有大腸、皮膚、咽喉、支氣管等。為了防止秋燥對人體的影響，飲食要以“養陰潤燥”為原則，防止秋燥傷陰。所以，平日容易感冒的人，或者肺部、支氣管經常不舒服容易咳嗽的人，平時腸胃虛弱但容易發胖的人，膚色不好的人，都應該多吃白色食物，如白蘿蔔、白菜、甘藍、菜花、蘑菇、銀耳、甘蔗，中草藥有杏仁、山藥、茯苓、白芝麻、百合、白芍、銀耳等。
希望能幫到妳！農民幫有機蔬菜！