土茯苓燉雞的制作步驟
1.準備食材。妳需要準備壹只雞,適量的土茯苓,姜片,蔥段,鹽,料酒,水等。
2.處理配料。宰殺、取出內臟並清洗雞只;土茯苓用清水浸泡30分鐘,然後切成小塊;生姜切片;將洋蔥切成段。
3.做湯。將雞肉放入鍋中,加入適量清水,加入姜片、蔥段和料酒,大火燒開,小火燉2小時左右。
4.加入土茯苓。將土茯苓塊放入鍋中繼續煨約1小時,直至土茯苓軟爛。
5.調味。加點鹽調味,煮開後關火。
土茯苓炒雞的註意事項
1.烹飪時間要足夠長,才能充分釋放雞肉和土茯苓的營養成分。
2.在煲湯的過程中,要不斷撇去浮沫,保持湯汁清澈。
3.土茯苓、扒雞適合所有人群,但脾胃虛弱、消化不良者要適量食用。