為什麽練了體育總局編的易筋經後睡眠變好了？我練了三遍，效果很明顯。

說實話，我覺得有些是妳自己的心理暗示。另外，我永遠不會走火入魔，至少目前為止沒有例子，但是自學兩周左右就會遇到瓶頸。我建議應該有人帶領我練習呼吸。畢竟如果我在練習呼吸的過程中生氣了，會很痛苦。壹般右下肋疼痛最厲害，會持續1小時到3天。根據我自己的條件，反正我當時是很痛苦的。