1.緩解壓力:笑是壹種很好的放松方式，有益於身心，還能緩解壓力，減少負面情緒。當妳笑的時候，妳的大腦不會想太多。如果此時妳很煩躁，可以通過多笑笑來擺脫這種負面情緒。
2、緩解疼痛:在笑的時候，腦神經細胞會釋放內啡肽，有助於在壹定程度上緩解人體疼痛，還能放松部分血管壁，避免局部疼痛，但不能代替藥物治療；
3.促進消化吸收:笑是有效的消化劑。笑的時候身體會震動，橫膈膜會動，內臟會被按摩，也能促進消化液的分泌，從而在壹定程度上促進食物的消化吸收；
4、促進肺功能:笑聲從腹部發出，可以將胸式呼吸轉換為腹式呼吸，可以擴張肺部，還可以增加肺部活力，在壹定程度上可以使呼吸系統運轉更加順暢。