1.減脂減肥:六堡茶含有大量的茶多酚和黃酮類物質，能抑制膽固醇吸收，降低血脂，促進脂肪分解，有助於減肥。
2.抗氧化劑:茶多酚等成分具有很強的抗氧化作用，能有效清除體內自由基，防止氧化損傷，保護健康。
3.健脾開胃:六堡茶還含有豐富的微量元素和維生素，有利於增強胃腸蠕動，促進胃腸消化吸收，增強食欲，健脾開胃。
4.抗炎鎮痛:茶葉中的茶多酚、黃酮類物質具有明顯的抗菌、抗炎、鎮痛作用，可緩解感冒、發熱、咽痛等疾病。
5.健康:六堡茶含有豐富的維生素和礦物質，能促進新陳代謝，增強免疫力，防病保健。