1，番茄薺菜湯
功能:火，油膩；
食材:紅薯、榨菜、冬瓜、姜、鹽少許、油少許；
做法:紅薯去皮切塊，然後將水和姜放入鍋中；芥菜洗凈，水開時放進去，同時放點鹽和油；水開後關火，小火燉20分鐘關火。
2.海帶綠豆湯
功能:清熱解暑，清肝；
配料:綠豆、海帶、薏米、冰糖；
做法:海帶切絲，魚腥草用布包好，與綠豆、薏米壹起放入鍋中煎煮；海帶爛，綠豆開花時，取出魚腥草；吃之前用冰糖調味。
3.絲瓜湯
功效:消除痘痘，美白肌膚；
食材:絲瓜、冬瓜、蜂蜜；
做法:將絲瓜洗凈，切絲，冬瓜洗凈，去皮切塊，加水適量，小火煮30分鐘，取出絲瓜和冬瓜，加入蜂蜜。
4.西瓜排骨湯
功效:清熱解毒，止渴利尿；
食材:西瓜皮、排骨、適量鹽；
做法:將西瓜皮洗凈，剪去青衣，切成方塊；排骨洗凈，五碗水倒入鍋中；加入洗凈的材料煮沸後，小火煨十五分鐘左右，再加入適量的調味鹽即可食用。
根據不同情況選擇不同的湯。
1，適合月經前喝溫和的湯。
月經前不宜喝進補湯，以免過量，導致經血過多。
2.不能長期只喝壹兩種湯。
各種湯要交替喝，可以增加食欲，均衡營養。有食療作用的湯要經常喝才能發揮作用，每周喝2-3次為宜。