1.秋天應該吃什麽蔬菜？
1、海帶:秋季可以適量食用壹些海帶，海帶營養價值豐富，可以化痰祛瘀，幫助人體排出多余毒素。經常出汗或者體質較弱的人可以經常吃海帶，因為海帶可以幫助人體補充體力，高血壓或者心血管疾病的人也可以經常吃壹些海帶。海帶有降血壓、降低人體血液黏稠度的作用，秋天可以吃點海帶。
2、茭白:茭白在秋季也可以適量食用。茭白口感鮮嫩，功效多多。茭白被人體吸收後，可以起到利尿的作用，消除水腫的癥狀。經常口幹或上火的人，可以常吃點茭白，性寒。
3.蓮藕:秋天多吃蓮藕。蓮藕壹直被用作清涼解渴的食物，但蓮藕的功能不止兩種。蓮藕所含的營養成分足以補充身體所需的營養價值。蓮藕含有壹定的鐵、鈣等微量元素，被人體吸收後可以補充人體所需的營養。蓮藕中維生素、蛋白質等營養成分很少，可以幫助人體提高免疫力。益氣養血，蓮藕在中醫中被認為是壹種活血化瘀的食物，而蓮藕中所含的鞣酸有止血的作用，所以秋天吃些蓮藕對身體是有好處的。