2.早上洗臉時，用清水沾濕手指，閉上眼睛，然後用手指在眼睛周圍輕輕按壓1-2分鐘，再轉動眼睛，有助於眼睛的靈活運用。
3、每天做眼保健操，早晚各壹次，眼睛累了就閉上眼睛做眼保健操，可以防止眼睛視力下降。
4、多吃水果，多吃橘子和香蕉，因為維生素A、維生素B、和維生素C是最重要的，橘子和香蕉富含維生素B。
5、補充鈣磷，鈣磷能使鞏膜堅韌，參與視神經的生理活動。鈣磷缺乏時，容易出現視力疲勞、註意力分散、近視。
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