功效:金針菇性寒、味甘、味鹹，有養肝益胃的作用；金針菇中的鋅含量較高，有助於預防男性前列腺疾病。金針菇是壹種高鉀低鈉的食品，可以防治高血壓。抗菌消炎；金針菇中的杏鮑菇能有效抑制腫瘤的生長，具有明顯的抗癌作用；金針菇能有效增強機體的生物活性，促進體內新陳代謝，有利於食物中各種營養素的吸收和利用。
冷嫩豆腐
豆腐是壹種滋補、清熱、養生的食品。常吃能補中，清熱潤燥，生津止渴，清胃。適用於熱體質、口臭、口渴、消化不良、發熱者。
菠菜雞蛋拌粉絲