有些人經常在外面吃飯喝酒。今天火鍋明天串串，每天喝很多酒。這樣會對我們的胃造成很大的傷害，我們的胃受不了每天吃那麽多魚和肉。
盡量每天在家做飯吃，因為家裏的飯菜更衛生，食物也安全。而且現在外面那麽多地溝油，我都不知道我出去吃哪家有地溝油。如果我們經常在外面吃飯，會對我們的胃和健康造成很大的傷害。
之前看到壹個新聞報道，就是壹個二十多歲的年輕女大學生，患有嚴重的高血脂。後來醫生了解到情況，才知道她壹直喜歡吃炸雞漢堡。差不多壹周壹次，有時候壹周不止壹次。
我們都知道炸雞漢堡含有大量脂肪，吃多了不健康。畢竟那些材料不衛生。就像這個女大學生，如果長期吃，很容易引起身體的壹些疾病。
偶爾吃這些東西緩解壹下食欲就夠了。不要經常吃。當我們在家做飯時，我們也盡量吃壹些有營養的食物，可以保護我們的胃。比如簡單的三菜壹湯，壹葷兩素壹湯。好吃又有營養，營養均衡。
自己可以豐衣足食，可以做出很多好吃的。為了我們自己的胃有壹個健康的身體努力工作是值得的。