首先，不要穿緊身的衣服。緊身的衣服對肌肉血管有不同程度的壓迫，不利氣血運行，阻礙呼吸，運動等弊病。緊身衣透氣性差。夏秋季節，人出汗較多，緊身衣由於汗液分布不暢，容易患濕疹、股癬等皮膚病。對於生長發育階段的男生女生來說，穿緊身的衣服就更不合適了。老人也是壹樣，緊身的衣服會約束老人的行動。年輕男女喜歡穿緊身衣來展現曲線美。但必須註意的是，不宜佩戴過久。上街時要脫下來，回家後換上較寬松的衣服，以緩解緊身衣帶來的皮膚疲勞。
其次，出汗時要註意脫衣服，稍有不慎就會生病。中醫認為“出汗可以讓衣服變好，或者快點洗也有好處。”“濕衣服不能久留，生瘡風癱，不利排便。”因為衣服被汗水打濕，衣服失去了防風功能，敞開的汗毛孔最容易受風，使關節發冷。所以出汗後最好換上幹凈的衣服，如果能在換衣服前用溫水擦洗壹下就更好了。有的人工作時出汗後脫下壹半衣服，另壹半還在身上，危害很大。《三元策士延壽書》中指出:“汗流偏脫，風偏吹。”這就說明了這個道理。
第三，衣服的材質不要傷害皮膚。現在衣服的材質多為化纖制品，有些人的皮膚不適合化纖制品，導致過敏反應，所以需要更換棉質面料，尤其是內衣，棉質面料合適。壹般來說，如果沒有過敏反應，什麽材料都可以。如有過敏反應，應引起重視。
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