當歸生姜羊肉湯
原料及制作方法:羊肉500克，當歸60克，黃芪30克，生姜5片。羊肉切塊，與當歸、黃芪、生姜同燉，加鹽調味。
功效:具有益氣養血的作用，適用於氣虛型痛經。
擴展數據:
其他適合月經的食物:
1，枸杞兔肉
原料及制作方法:枸杞15g，兔肉250g。將枸杞、兔肉放入適量水中，加鹽調味。
功效:具有滋補肝腎、益氣養血的作用。
2.韭菜炒羊肝
原料及制作方法:韭菜150g，羊肝200g。將羊肝切成小塊，與韭菜放入熱鍋中煮熟，加鹽和味精。邊吃邊吃。每天壹次，壹周為壹個療程。月經前5天開始吃。
功效:具有溫補肝腎的作用。
3.龜殼燉乳鴿。
原料及制作方法:將鱉甲50g、白鴿1用水悶死，去毛去內臟，將鱉甲洗凈錘成碎末，放入白鴿腹中。將鴿子放入碗中，加入姜、蔥、鹽、黃酒和水，然後放入鍋中煨至鴿子肉成熟。
功效:具有滋補肝腎，調理沖任的作用。
參考資料:
這些食物很容易對付痛經。當歸生姜羊肉湯是痛經的克星-人民網。