“遠視傷肝，久坐傷骨。”上班族長時間坐在電腦前，盯著顯示屏，長時間這樣容易頭暈頭痛。如果肝氣不舒，人的全身血液循環就會紊亂，出現高血壓、消化系統紊亂等疾病，女性也會出現月經不調的癥狀。所以電腦家庭保健要從養“肝”開始。
脂肪肝飲食，吃七八分飽飯不吃夜宵。
由於生活質量的提高，目前脂肪肝患者越來越多，臨床上沒有特效的治療方法。因此，重視飲食調理既是基礎，也是治療的關鍵。
冬天吃五種食物讓妳“肝”！
牛奶:含有人體容易吸收的優質蛋白質、乳糖和乳脂、多種維生素、豐富的鈣和磷、多種微量元素。是肝炎患者理想的天然食品。
生蘿蔔比熟蘿蔔好，能理氣清膽。
俗話說“冬吃蘿蔔夏吃姜”，就是冬天多吃蘿蔔。很多膠東人喜歡在這個季節吃生蘿蔔。吃蘿蔔對人的健康非常有益。既能理氣，又能清膽熱。
提示:“沒膽量”壹天要吃四頓飯！
不吃早餐，暴飲暴食，不按時吃飯等。，這些不良的飲食習慣是膽結石、膽囊息肉、膽囊炎等膽道疾病高發的主要原因，很多人也因此成為了“有恃無恐的人”。