經常喝可樂會導致骨質疏松嗎？

經常喝可樂確實會導致骨質疏松。科學研究表明，可樂中含有的壹種物質非常容易分解鈣，對人體吸收鈣有很強的幹擾作用。所以經常喝可樂會直接導致骨質疏松，嚴重的甚至會導致股骨頭壞死。之前的壹篇報道可以說明這壹點。壹個在外打工的男生，經常把可樂當水喝。結果不到三年，壹條大腿出現股骨頭壞死。其實對於壹個年輕人來說，股骨頭壞死這種病是不容易得的，但是雖然結果讓我們很驚訝，但是壹切的發生都是有原因的，是他喝可樂的習慣造成的，所以在日常生活中要盡量少喝可樂。另外，如果想預防骨質疏松，還應該註意以下幾點:

1，多喝牛奶

我們都知道牛奶營養豐富，而且還能幫助我們的身體達到很好的補鈣效果。所以要想預防骨質疏松，日常生活中可以多喝牛奶。我建議每個人每晚睡前半小時喝壹杯牛奶，既達到了補鈣的效果，也提高了我們的睡眠質量。

2.加強體育運動。

俗話說，生命在於運動。運動可以幫助我們加強血液循環，促進新陳代謝，提高身體的免疫力和抵抗力，讓我們的骨骼越來越強壯。所以要想很好的預防骨質疏松，就要根據自己的實際情況給自己制定壹個鍛煉計劃，並長期堅持。

3.每天吃點鈣片。

那麽對於壹些骨質疏松的中老年人來說，除了以上兩點，還可以每天服用壹些鈣片來防治骨質疏松。比如最近推出的壹款濃縮鈣片就挺好的，每天吃壹片就行，而且這種鈣片的價格通常不會很高。

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