秋天是喝牛奶的好季節:1。秋季多喝牛奶潤腸胃。牛奶含有多種營養成分，對人體有著不可多得的養生作用。秋天多喝牛奶可以幫助感冒的女性暖胃。牛奶可以保護消化系統，促進潰瘍病竈的愈合。能中和胃酸，增強胃功能，有利於胃炎的恢復和治療。所以腸胃病患者要經常喝牛奶。女性秋季喝牛奶還可以潤胃，預防胃寒。2、秋季多喝牛奶，養肺。牛奶味甘，微寒，有生津止渴的作用。喝壹些溫牛奶可以潤肺生津，緩解呼吸道黏膜的緊張。秋季肺部容易燥熱，多喝牛奶是有效的潤肺方法。3.秋季多喝牛奶，提高免疫力。秋季四季轉換，早晚溫差大，人體免疫力下降，牛奶營養豐富，能為人體補充優質蛋白質；同時，牛奶中還含有多種礦物質，如鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬等。經常喝牛奶可以提高人體免疫力。4、秋季多喝牛奶，靜下心來好好睡覺。初秋天氣幹燥，心情容易變得煩躁。睡前喝壹杯加蜂蜜的溫牛奶，可以讓人安全入睡，有效提高睡眠質量。
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